효과적인 시간 관리 방법! 하루를 2배로 활용하는 비법!

우리는 왜 시간 관리를 잘해야 할까?

우리는 "시간이 부족하다!"라는 말을

하루에도 몇 번씩 하곤 합니다.

 

하지만 정말 시간이 부족한 걸까요?

 

사실 똑같은 24시간을 더 효과적으로

활용하는 사람이 있는 반면,

그렇지 않은 사람도 있습니다.

 

그렇다면 우리는 어떻게 같은 시간을

더 효율적으로 활용할 수 있을까요?

 

오늘은 시간을 효과적으로

관리하는 방법을 소개해 드리겠습니다.

효과적인 시간 관리 방법

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목표를 명확히 설정하라!

목표가 명확해야 시간 낭비를 줄일 수 있어요.

 

Specific 구체적인 목표 설정
Measurable 측정 가능한 목표
Achievable 실현 가능한 목표
Relevant 나에게 중요한 목표
Time-bound 기한이 있는 목표

 

SMART 원칙으로 목표 설정 습관화 하기!

 

예를 들어, "운동을 더 열심히 해야지!" 대신,

"매주 월·수·금 30분씩 헬스장에서 운동하기"

같은 구체적으로 정해야 된다는 말입니다.

 

할 일을 미리 계획하라!
(To-Do List 활용하기) 

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계획 세우기

전날 또는 아침에 일어나서

오늘 해야 할 일을 미리 생각하고 계획하면

시간 낭비 없이 하루를 시작할 수 있어요.

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순위정하기

우선순위를 정해 중요도에 따라 일을 나누세요.

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파레토법칙 활용

80:20 법칙(파레토 법칙)을 활용하면

중요한 일에 집중할 수 있습니다.

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1. 긴급하고 중요한 일
(가장 먼저 처리!)

2. 중요하지만 긴급하지 않은 일
(계획적으로 진행)

3. 긴급하지만 중요하지 않은 일
(가능하면 위임)

4. 긴급하지도, 중요하지도 않은 일
(과감히 버리기)

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시간 도둑을 차단하라!
(불필요한 시간 낭비 줄이기)

우리의 시간을 빼앗는

대표적인 시간 도둑이 있습니다.

 

SNS · 유튜브 · 게임

스마트폰 사용 시간을

최대한 제한하기

 

불필요한 회의

회의 시간 단축

(중요한 내용만 빠르게 공유)

 

멀티태스킹

한 번에 한 가지 일만 하기

(집중력 향상)

 

2분 안에 끝낼 수 있는 일은
바로 하라! 

혹시 2분 룰을 아시나요?

 

2분 안에 끝낼 수 있는 일은

바로 처리하면  시간이 절약됩니다!

 

예를 들어,

이메일 답장 보내기,

쓰레기 버리기, 

일정 확인 후 바로 추가하기 등

작은 일들을 미루지 않고 즉시 해결하면

쌓이지 않아 시간 관리가 쉬워집니다.

 

나만의 황금 시간대를 찾아라!

하루 중 가장 집중이 잘 되는 시간은

사람마다 다릅니다.

 

아침형 인간

오전 시간이 집중력 최고!

 

야행성 타입

밤이 깊어질수록 집중력 상승!

 

자신의 황금 시간대를 찾고, 그때

가장 중요한 일을 배치하면

최고의 생산성을 낼 수 있습니다.

 

 

시간을 내 편으로 만들자! 

시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만,

활용법에 따라 결과가 달라집니다.

오늘 소개한 방법들을 실천하면서

24시간을 더 가치 있게 사용하는 습관을

길러보세요.

작은 변화가 큰 결과를 만듭니다!